An Gléas Teiripe Solas Dearg is Fearr le haghaidh Péine Ar Ais nó Hip

Forbhreathnú ar phian ar ais agus cromáin

Nuair a pian sa tarlaíonn níos ísle ar ais taobh le pian cromáin, d’fhéadfadh go mbeadh cúis choitianta ann. Féadfaidh riochtaí nó gortuithe sláinte áirithe dul i bhfeidhm ar na néaróga sa dá réimse seo.
Tarlaíonn na pianta seo de ghnáth mar thoradh ar ró-úsáid nó gortú, ach d’fhéadfadh siad a bheith ina symptom de riocht míochaine bunúsach. Féadfaidh daoine an pian ar thaobh na láimhe clé nó na láimhe deise den chorp nó an dá rud a thabhairt faoi deara.
Ag fulaingt pian sa chúl níos ísle coitianta go leor. De réir an Institiúid Náisiúnta um Neamhoird Néareolaíocha agus Stróc, tá pian sa chúl níos ísle ag pointe éigin ina saol ag beagnach 80 faoin gcéad d’aosaigh. Is féidir leis an bpian raon a bheith níos déine ó phian dull go braiteachtaí géara a théann i bhfeidhm ar do shoghluaisteacht agus ar cháilíocht na beatha.
Is furasta dul siar ar phian ar ais maidir le pian cromáin agus míchompord. Tá comhpháirteach do chromáin suite gar do spine. Ar an ábhar sin, is féidir le gortuithe ar do chromáin a bheith cosúil le pian droma nó é a chur faoi deara i ndáiríre. Chomh maith le pian cromáin agus níos ísle ar ais, d’fhéadfadh go mbeadh taithí agat freisin ar:
pian groin ar an taobh difear
stiffness
pian agus tú ag siúl nó ag bogadh
codlata dtrioblóid

Na buntáistí a bhaineann le teiripe solais dhearg ar phian ar ais agus cromáin

Teiripe solas dearg úsáideann soilse stiúir (dé-óid astaithe solais) i raon áirithe tonnfhaid chun fás cille a chur chun cinn agus chun raon riochtaí craicinn a chóireáil. Is foinsí solais iad soilse atá ag brath ar leathsheoltóirí, rud a chiallaíonn go ngineann siad i bhfad níos lú teasa ná bolgáin solais chaighdeánacha. Déanann sé sin compordach iad a úsáid go rialta. Cinneann an méid fuinnimh a scaoileann LED tonnfhad an tsolais a tháirgeann an dath, ar a uain.
Tá an próiseas simplí agus neamh-ionrach. Ní gá duit ach seasamh in aice le feiste ar feadh thart ar 10 go 15 nóiméad. Úsáideann feiste teiripe solais dhearg soilse de ghrád liachta chun do chraiceann agus do chealla a nochtadh do thonnta tiubhaithe solais nádúrtha gan an iomarca teasa nó gathanna UV a nochtadh. Go bunúsach, is mó an craiceann agus na cealla a nochtann tú don fheiste, is mó na buntáistí is féidir leat a bhaint as úsáid chomhsheasmhach. 
Scaoileann soilse dearga tonnfhaid solais fada a thaistealaíonn tríd an gcorp agus a spreagann cealla le cuidiú le cneasaithe. Táirgeann siad solas dearg a fheiceann tú, chomh maith le infridhearg atá lasmuigh den speictream infheicthe. Labhraíonn an eolaíocht atá taobh thiar de theiripe solais dhearg lena dlisteanacht mar tháirge áilleacht tomhaltóra. Ar dtús bhain NASA úsáid as teicneolaíocht solais dhearg do spásairí sa spás agus leanann sé ag staidéar ar a fheidhmeanna maidir le solas spáis daonna fadtéarmach. 
Ar ais anseo ar an Domhan, dar le go leor daoine go bhfuil teiripe solais dhearg éifeachtach chun roic agus cellulite a laghdú agus cneasaithe créachta a chur chun cinn. B’fhéidir go gcloiseann tú é ar a dtugtar freisin teiripe léasair leibhéal íseal (LLLT), teiripe léasair ísealchumhachta (LPLT), nó photobiomodulation (PBM).
De réir mar a théann muid in aois, laghdaíonn ár gcomhlachtaí táirgeadh snáithíní elastin agus collagen atá riachtanach in elasticity an chraiceann. Is é leaisteachas an rud a choinníonn an craiceann mín, sláintiúil agus daingean. Gan na cealla tábhachtacha seo táirgeann an corp cealla craiceann nua nach bhfuil chomh sláintiúil agus is cúis le craiceann a bhfuil cuma aosta orthu lena n-áirítear damáiste sofheicthe don chraiceann. Oibríonn Teiripe Solas Dearg trí dhul síos go dtí an leibhéal is doimhne den deirm (craiceann) ag scíth a ligean na soithigh fola a mhéadaíonn an cúrsaíocht agus a spreagann táirgeadh cealla craiceann nua. Trí na cealla nua a ghníomhachtú is féidir leis an gcomhlacht collagen agus elastin a tháirgeadh go nádúrtha chun struchtúr na gcraiceann a fheabhsú le fo-iarsmaí diúltacha a bhaint amach. 
 Le haghaidh éifeachtaí cneasaithe pian ainsealach agus géarmhíochaine, oibríonn RLT trí tháirgeadh ATP a ghníomhachtú arb é an fuinneamh atá riachtanach do na fíocháin choirp cneasaithe tapa a chur chun cinn. Cuidíonn ATP le scaipeadh fola a mhéadú, rud a laghdaíonn at agus athlasadh. Spreagann ATP solas gníomhachtaithe solas dearg cealla fola bána a oibríonn chun fíocháin damáiste a dheisiú, agus méadaíonn sé táirgeadh collagen a thógann leaisteachas sa chraiceann agus a chabhróidh le cneasaithe créachta. Gníomhaíonn ATP endorphins freisin a sholáthraíonn faoiseamh ó phian ainsealach agus géarmhíochaine. Toisc go spreagann Teiripe Solas Dearg cosaintí an choirp féin, déileálann sé i ndáiríre le foinsí na pian agus ní dhéanann sé ach é a cheilt. Soláthraíonn teiripe solais dhearg faoiseamh ó phian agus míchompord gan fo-iarsmaí drugaí cógaisíochta nó máinliachta. Tá Teiripe Solas Dearg á úsáid anois ag pro-lúthchleasaithe chun cneasaithe agus fás muscle a chur chun cinn.

Teiripe solais dhearg chun pian eile a chóireáil

leighis fhoirceannadh
Tá cneasaithe créachta Wolverine-esque ar cheann de na buntáistí iomadúla a mbaineann lucht tacaíochta na RLT—Agus níl aon ghanntanas taighde ann chun a dhearbhú go gcuidíonn sé leat leigheas níos tapa. Fuair ​​staidéar in 2014 gur chuir teiripe solais dhearg chun cinn “deisiú agus leigheas fíocháin méadaithe… [móide] éifeachtaí tairbhiúla ar roic, coilm aicne, coilm hipertrófa, agus cneasaithe dónna
Faoiseamh péine
Ag croílár go leor de na buntáistí seo tá acmhainneacht RLT athlasadh agus pian a laghdú. Fuair ​​taighdeoirí amach gur féidir le nochtadh RLT cabhrú le pian a laghdú le haghaidh pian glúine osteoarthritis, deora meniscus, pian glúine ginearálta, airtríteas réamatóideach, agus pian droma. Tá na sonraí maidir le teiripe solais dhearg le haghaidh faoisimh pian chomh cinnte gur cheadaigh an FDA é mar theiripe chun mionphianta agus airtríteas a chóireáil.

Saincheisteanna craiceann
Ceann de na húsáidí is mó a bhfuil tóir ag RLT air ná saincheisteanna craiceann mar aicne a ghlanadh. “Ní mholfainn go traidisiúnta teiripe solais dhearg d’acne géar, ach is teiripe breiseáin iontach í atá sábháilte agus a fhulaingíonn go maith ag gach cineál craicinn agus toin,” a deir Angela Lamb, MD, ollamh comhlach sa roinn deirmeolaíochta ag an Icahn Scoil an Leighis ag Ospidéal Mount Sinai i gCathair Nua Eabhrac. Tá an rún imréitigh craiceann in éifeachtaí frith-athlastacha RLT, a deir an Dr Klein. Cuidíonn sé freisin le táirgeadh ola agus leibhéil baictéaracha i do chraiceann a laghdú go nádúrtha - níl aon éifeachtaí triomú ná ceimiceáin ghránna ag teastáil.
Tá sé furasta go leor cóireálacha aicne éadroma dearga a fháil - cuireann an chuid is mó de dheirmeolaithe iad in oifig nó is féidir leat feiste sa bhaile a cheannach. 

 

Cé go bhfuil fianaise dhaingean ann go mbaineann RLT leas as aicne, tá easpa taighde fós ann maidir le psoriasis. “Ag an am seo, is dócha go bhfuil an méid is lú sonraí ag psoriasis maidir le teiripe solais dhearg ina chóireáil éifeachtach amháin,” a deir an Dr Klein.

antiaging
Ceart go leor, mar sin cad mar gheall ar an rud tobair-óige iomlán sin? Tá go leor staidéir ann chun tacú le crógacht antiaging RLT, mar shampla staidéar in 2014 a chinn go raibh feabhas mór tagtha ar athrú craiceann agus méadú ar collagen ar úsáideoirí RLT. “Taispeánann eolaíocht go gcosnaíonn teiripe solas dearg an collagen atá ann agus go gcuireann sé le táirgeadh nua,” a deir an Dr Lamb. "Chomh maith leis sin cabhraíonn sé le huigeacht, ton, méid pore, agus roic."
Fás gruaige Scrúdaigh staidéar beag san Iris Teiripe Cosmaideacha agus Léasair éifeacht solas ísealleibhéil ar dhaoine a bhfuil alóipéice orthu. Léirigh an staidéar go raibh dlús gruaige feabhsaithe ag daoine a fuair RLT, i gcomparáid leo siúd i ngrúpa rialaithe. Tugann na húdair faoi deara go raibh an éifeacht tairbheach nuair a chuir daoine solas i dtonnta 665 nanaiméadar (nm) agus 808 nm. Staidéar níos lú a bhí anseo, áfach, agus cuideoidh staidéir chliniciúla níos fairsinge le tacaíocht a thabhairt do na héilimh seo. Pian a laghdú D’fhéadfadh go mbeadh RLT ina chóireáil éifeachtach le haghaidh pian i ndaoine le riochtaí áirithe. Thiomsaigh athbhreithniú san Iris Eorpach ar Leigheas Fisiciúil agus Athshlánúcháin torthaí a lán staidéar ar neamhoird RLT agus mhatánchnámharlaigh. Léirigh an taighde go bhféadfadh RLT pian a laghdú go héifeachtach in aosaigh a bhfuil neamhoird mhatánchnámharlaigh éagsúla orthu. Tugann na taighdeoirí faoi deara gur cosúil go méadaíonn cleachtóirí a chloíonn leis na moltaí sonracha dáileoige éifeachtacht na teiripe. Feabhas a chur ar athshlánú cnámh Scrúdaíonn athbhreithniú san Iris Photochemistry agus Photobiology an poitéinseal atá ag RLT maidir le lochtanna cnámh aghaidhe a chóireáil. Tugann torthaí na dtaighdeoirí le fios go bhféadfadh RLT cabhrú le cneasaithe a luathú tar éis cóireála i leith lochtanna cnámh aghaidhe. Tugann an t-athbhreithniú dá aire freisin gur chuidigh an teiripe athlasadh agus pian a laghdú le linn an phróisis. D'iarr na taighdeoirí, áfach, cur chuige níos caighdeánaithe chun a fháil amach an bhfuil an teiripe éifeachtach nó nach bhfuil. Sochair frith-athlastacha Mar a thugann taighde san iris AIMS Biophysics faoi deara, tá athlasadh i gcuid mhaith de na coinníollacha a dhéileálann le RLT. Cé nach bhfuil an chúis bheacht soiléir fós, tá éifeachtaí frith-athlastacha suntasacha ag RLT sa chorp. Tá na héifeachtaí seo áitiúil, áit a gcuireann cleachtóirí an solas, agus an córasach, i bhfeidhm i bhfíocháin agus orgáin eile sa chorp. Míníonn na taighdeoirí go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha cabhracha RLT, agus na húsáidí féideartha don teiripe seo, flúirseach. D’fhéadfadh taighde breise cabhrú linn tuiscint a fháil an bhféadfadh sé cabhrú le saincheisteanna athlastacha ainsealacha mar: thyroiditis cineál 2 diaibéiteas alopecia areata thyroiditis autoimmune, nó athlasadh na tendinitis airtríteas psoriasis thyroid, nó athlasadh na tendons Arís, tá an taighde fós réamh. Mar sin féin, tá gealladh faoi éifeacht frith-athlastach RLT. Chuir staidéir roimhe seo béim ar thábhacht na dtonnta ar leith a úsáideann daoine chun díriú ar a gcraiceann. Mar a mhíníonn an t-athbhreithniú i Seimineáir i Leigheas Gearánach agus Máinliacht, áfach, fuair an taighde a bailíodh gur beag difríocht a rinne na tonnfhaid an-sainiúla le linn na cóireála i go leor cásanna. É sin ráite, is gnách go n-athróidh minicíocht fhormhór na seisiún RLT laistigh de raon, cosúil leis na tonnfhaid sa pháipéar Journal of Photochemistry and Photobiology. Fo-iarsmaí féideartha Is próiseas go hiomlán nádúrtha é RLT. Nochtann sé an craiceann do leibhéil solais nach bhfuil díobhálach - murab ionann agus solas UV a thagann ón ngrian. Mar gheall air seo, is beag an baol go mbeidh fo-iarsmaí ag dul faoi RLT. Mar sin féin, d’fhéadfadh cleachtóir ar bheagán taithí nó duine a nochtann an iomarca den chóireáil dó damáiste fíocháin agus cille a dhéanamh.
Wrinkles agus comharthaí eile go bhfuil an craiceann ag dul in aois agus damáiste don chraiceann. Taispeánann taighde go bhféadfadh RLT do chraiceann a rianú agus cabhrú le roic. Cuidíonn RLT freisin le coilm aicne, dónna agus comharthaí damáiste gréine UV.
PBM (Photobiomodulation) vs Cóireáil Sabhna Infridhearg
Úsáideann saunas teas chun éifeachtaí bitheolaíocha a tháirgeadh, cé nach mbaineann feistí teiripe solais dearga torthaí amach trí theas amháin.
Oibríonn sabhna infridhearg trí rudaí a théamh taobh istigh den seomra sabhna, seachas an t-aer féin a théamh cosúil le sabhna traidisiúnta. Déanann siad é seo trí ghualach, snáithín carbóin nó cineálacha eile dromchlaí astaithe a úsáid chun teas infridhearg a sheachadadh.
Is cineál struis é teas a bhféadfadh buntáistí sláinte áirithe a bheith leis, mar shampla feabhsú sláinte chardashoithíoch, díthocsainiú agus feidhmíocht choirp. Is é cuspóir PBM, áfach, solas a astú isteach i do chraiceann chun tionchar dearfach a imirt ar chealla, seachas teas a úsáid. Is féidir an dá chur chuige teiripeacha seo a chur le chéile ós rud é go bhfuil éifeachtaí uathúla ag gach ceann acu, mar sin ná bíodh eagla ort triail a bhaint as an dá rud.

Táirgeadh collagen feabhsaithe - Taispeánann taighde go gcuireann teiripe éadrom le próiseas an choirp chun níos mó collagen a tháirgeadh. 
Teiripe Solas Dearg le haghaidh Caillteanas Meáchan
Is eol go gcabhraíonn teiripe solais dhearg le meáchan a chailleadh agus saille a laghdú ar go leor bealaí éagsúla. 
Spriocanna adipocytes - Creideann taighdeoirí go mbíonn tionchar ag teiripe éadrom ar na cealla a stórálann saill nó adipocytes. Mar gheall air sin, scaiptear na lipidí agus tá cealla saille á níochán ar shiúl. 
Bíonn tionchar aige ar leibhéil ocrais - De réir staidéir in 2012 sa Iris Idirnáisiúnta na Inchríneolaíochta, cuidíonn teiripe solas dearg le leibhéil leptin (hormóin a bhaineann le ocras) a rialú.
Laghdú cellulite - I staidéar a rinneadh in 2011, tháinig sé ar an gconclúid go raibh aclaíocht agus teiripe solas dearg níos éifeachtaí i laghdú cellulite ná aclaíocht amháin. 
Waistline níos lú - Ag deireadh an staidéir Journal of Obesity Surgery a rinneadh in 2011, léirigh rannpháirtithe laghdú suntasach ar girth waistline tar éis ceithre seachtaine de theiripe éadrom faoi 635 go ​​680 nanaiméadar.