العلاج بالضوء الأحمر للياقة البدنية ، ويعزز استعادة العضلات ، ويعزز أداء الجسم

العلاج بالضوء الأحمر للياقة البدنية 

حصل العلاج بالضوء الأحمر أخيرًا على التقدير الذي يستحقه من صناعة اللياقة البدنية. لقد أصبح شائعًا بين عشاق اللياقة البدنية والرياضيين المحترفين. يساعد الرياضيين على تحقيق ذروة الأداء من خلال بناء العضلات. يؤخر ظهور التعب ويسرع استعادة العضلات.

كانت هناك مئات من التجارب السريرية التي تكشف أن العلاج بالضوء الأحمر يساعد على تحسين الأداء البدني من خلال تحسين القدرة على التحمل والسرعة والقوة. يسمح باستعادة العضلات بشكل أسرع بعد التمرين الشاق. هناك الكثير من التطبيقات العلاجية للضوء الأحمر للرياضيين. السؤال الرئيسي الذي يحتاج إلى إجابة هو ما إذا كان يجب عليك تطبيق الضوء الأحمر قبل التمرين أو بعد التمرين. يهدف هذا المنشور إلى تزويدك بجميع المعلومات التي تحتاجها.

اللياقة العلاج بالضوء الأحمر

العلاج بالضوء الأحمر يعزز تعافي العضلات

إحدى الطرق العلاج بالضوء الأحمر يساعد على اللياقة البدنية المتحمسون من خلال تعزيز انتعاش العضلات. سواء كنت هاوًا أو رياضيًا من النخبة ، يمكنك اللجوء إلى العلاج بالضوء الأحمر للاستمتاع بذروتك. تميل التمارين الشاقة إلى التسبب في التهاب وألم في العضلات. قد يستغرق التعافي التام أيامًا أو أسابيع قبل أن تتمكن من دفع نفسك أكثر. من خلال الخضوع للعلاج بالضوء الأحمر ، يمكنك تسريع التئام العضلات بعد التمرين المكثف. يوفر تخفيف الآلام واستعادة العضلات التي تشتد الحاجة إليها. علاوة على ذلك ، فهو فعال أيضًا في التئام الأنسجة الضامة والعظام من الإصابات الرياضية.

 

يستخدم جهاز LED لإجراء العلاج بالضوء الأحمر. يضيء أطوال موجية حمراء من الضوء على الجلد ويوفر طاقة ضوئية للجسم مما يوفر تأثيرات مفيدة. العلاج بالضوء الأحمر أكثر من مجرد علاج عميق للجلد. يؤثر على الجسم كله على المستوى الخلوي ويحفز العملية البيولوجية الطبيعية. نظرًا لأن أجسامنا حساسة للضوء ، فإن الضوء يؤدي بشكل فعال إلى عمليات بيولوجية مشابهة لعملية التمثيل الضوئي في النباتات. عندما يتفاعل طول موجي معين من الضوء مع الميتوكوندريا ، فإنه ينتج عنه تفاعل بيولوجي ضوئي. الميتوكوندريا هي مركز الطاقة لكل خلية في الجسم. وبالتالي ، فإن التفاعل يساعد على تحفيز إنتاج الطاقة في الخلايا. علاوة على ذلك ، يزيد العلاج بالضوء الأحمر من إنتاج الكولاجين وتدفق الدم. كما أنه يقلل الالتهاب مما يسمح لك بالاستفادة من ذروة الأداء.

 

تحسين الأداء المادي للضوء الأحمر

بغض النظر عن نوع الرياضة التي قد تشارك فيها ، فإنها تأتي مع وجعها بعد التمرين. وبالتالي ، سينتهي بك الأمر بالحاجة إلى استراحة لاستعادة القدرة على التمرين والبقاء متحمسًا. من المهم للغاية منع وجع ما بعد التمرين لأنه قد يمنعك من ممارسة الرياضة. بدلاً من الاضطرار إلى الانتظار أيامًا أو أسابيع للتعافي تمامًا ، يمكنك اللجوء إلى العلاج بالضوء الأحمر للتعافي مبكرًا والاستمرار في العلاج. إليك كيف يمكن أن يساعدك الضوء الأحمر على البقاء في قمة اللعبة.

  • وفقًا لدراسة أجراها باحثون كوريون في عام 2018 ، فقد وجد أن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي وهو اختلال التوازن بين مضادات الأكسدة والجذور الحرة في الجسم. عندما تتعرض أجسامنا للضوء الأحمر ، تنتج الميتوكوندريا المزيد من الأدينوزين ثلاثي الفوسفات مما يؤدي إلى زيادة تكاثر الخلايا. هذا يعزز أكسجة الأنسجة. وبالتالي ، ستكون قادرًا على ممارسة التمارين بجدية أكبر وأسرع وأطول.
  • عندما يتم تنشيط خلايانا ، فإنها تميل إلى أداء أكثر كفاءة. تظهر الأبحاث أنه يسبب نمو العضلات وزيادة القدرة على حمل التدريب وتقليل إجهاد العضلات. عندما تعمل الخلايا في المستوى الأمثل ، فإنها تسرع عملية الشفاء. وبالتالي ، فإن العضلات الملتهبة والمصابة ستتعافى بشكل أسرع وتزيد من أداء العضلات.
  • بالإضافة إلى ما سبق ، فإن العلاج بالضوء الأحمر يقلل أيضًا من بداية وجع العضلات وهو التصلب الذي يؤدي إلى إلحاق الضرر بالعضلات.
  • يحفز العلاج بالضوء الأحمر أيضًا زيادة تدفق الدم. نظرًا لأن المزيد من الشعيرات الدموية تتلقى المزيد من الأكسجين والمغذيات ، فمن المتوقع أن تعمل العضلات على التعافي الأمثل.
  • يعطي الضوء الأحمر تأثيرًا إيجابيًا على استعادة العضلات. يتم تحسين ضعف العضلات من خلال الإجراء.

انتعاش العلاج بالضوء الأحمر

العلاج بالضوء الأحمر لشفاء الإصابات الرياضية

عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة ، فإن الإصابات المرتبطة بالرياضة شائعة جدًا. نظرًا لأن الرياضات غير المؤثرة وغير الاحتكاكية مثل ركوب الدراجات يمكن أن تسبب أيضًا تلف الأنسجة الضامة وإصابة العضلات وآلام الأعصاب وآلام المفاصل والإصابة ، فمن الضروري الخضوع للعلاج بالضوء الأحمر. إلى جانب ذلك ، من المحتمل أن تتسبب الرياضات ذات الاحتكاك العالي مثل كرة القدم والرجبي في إصابات متعلقة بالرياضة كما هو مذكور أدناه.

  • الجري: كسور الإجهاد في القدمين ، والتهاب اللفافة الأخمصية ، وشد أوتار الركبة ، وجبائر قصبة الساق ، وركبة العداء.
  • تدريب الأثقال: إجهاد الظهر والالتواء وإصابة الركبة وضعف الكتف.
  • ركوب الدراجات: إجهاد الرقبة وإجهاد أسفل الظهر وآلام الركبة.
  • السباحة: التهاب أوتار العضلة ذات الرأسين ، آلام أسفل الظهر ، آلام الرقبة ، تمزق الغضروف ، تمزق الكفة المدورة أو التهاب الأوتار ، التهاب الكتف ، ومتلازمة انحشار الكتف.
  • الكرة اللينة / البيسبول: إجهاد العضلات والالتواء ، والتواءات أسفل الظهر ، وإصابات الركبة ، وتمزق الكفة المدورة.
  • التنس: آلام الظهر وإجهاد الرسغ والتهاب أوتار الكفة المدورة وإصابات الركبة ومرفق التنس.

 

إذا واجهت أيًا من الإصابات المذكورة أعلاه ، فلا داعي للقلق لأن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يعالجها بنجاح. الحقيقة هي أن خصائص العلاج بالضوء الأحمر تميل إلى أن تكون بعيدة المدى.

  • يتم تحفيز إنتاج الكولاجين بواسطة العلاج بالضوء الأحمر. يقوي الأوتار والغضاريف مما يسمح بالشفاء السريع للعضلات. كما أنه يشفي الجسم من معظم الإصابات الرياضية. نظرًا لأن الكولاجين هو بروتين أساسي لبشرة صحية ، فهو ضروري للعضلات والأنسجة الضامة. يقوم هذا الإجراء بإصلاح التمزقات الدقيقة في العضلات.
  • يقلل العلاج بالضوء الأحمر من الألم الناتج عن الإصابة والإجهاد. يهدف غالبية الناس إلى استئناف الرياضة بسرعة. لذلك ، يمكنهم الاستفادة من الإجراء لأنه يساعد في علاج الإصابات والإجهاد الناتج عن الإفراط في التدريب. يقلل من الفشل ، ويريح من تقلصات العضلات ، ويقلل من الالتهابات ، ويعزز تدفق الدم.

 

خلاصة

العلاج بالضوء الأحمر مفيد للغاية للياقة البدنية. يمكن أن يساعد في علاج كل نوع من الحالات تقريبًا. هذا هو سبب أهمية الحصول على ملف المنتج العلاج بالضوء الأحمر من علامة تجارية محترمة مثل RedDot LED. يمكن أن يساعدك المنتج في تحسين أدائك والمزيد.